Mgr. Monika Kistowska
Podoložka, fyzioterapeutka
O naší expertce na zdraví chodidel
Mgr. Monika Kistowska
Působí v Polsku
Monika Kistowska se specializuje na fyzioterapii, podologii a přirozenou funkci chodidel. Zaměřuje se na to, aby ženám pomohla osvobodit se od úzké, omezující obuvi, obnovit přirozené pohybové vzorce a vybudovat silná, funkční chodidla.
Monika Kistowska je certifikovaná fyzioterapeutka (magisterský titul z Gdaňské univerzity tělesné výchovy a sportu) a podoložka (bakalářský titul se specializací na podologii). Založila MONCARE, značku zaměřenou na zdravou péči o chodidla, v rámci které vytvořila specializovaný krém na chodidla FOOTROPIC.
Prostřednictvím své značky péče o pokožku, online vzdělávacího obsahu, mediálního působení a odborných recenzí propojuje podologickou péči o pokožku s pohybovou edukací. Díky dlouholetým zkušenostem s analýzou mechaniky chodidel aktivně vzdělává veřejnost na sociálních sítích a jako hostující odborná fyzioterapeutka vystoupila ve významných polských celostátních televizních pořadech včetně Halo tu Polsat a Dzień Dobry TVN. V současnosti dokončuje připravovaný vzdělávací e-book, který má lidem pomoci bezpečně přejít ke zdravému, anatomickému pohybu. Jejím posláním je pomáhat ženám osvobodit se od nepohodlných, úzkých bot, propojovat estetiku, podologii a funkční pohyb, aby mohly chodit, hýbat se a žít s naprostou sebedůvěrou a bez bolesti.
Monika doporučuje
Outdoorové boty
„Testovala jsem outdoorové boty Be Lenka při rekreační turistice, dlouhých procházkách a pobytu venku (včetně testování v Tri-City Landscape Park). Mají mimořádně širokou přední část, která umožňuje přirozené roztažení prstů a neomezenou biomechaniku chodidla. Prodyšný síťovaný svršek pomáhá předcházet přehřívání a pocení chodidel při intenzivní aktivitě, zatímco zpevněné oblasti špičky a paty poskytují potřebnou ochranu v terénu. Nabízejí nulový sklon, nízkou hmotnost a flexibilní podrážku s přilnavým vzorkem, díky čemuž jsou ideální volbou pro zdravý a pohodlný pohyb venku a zároveň se snadno balí na cesty.“
Recovery boty
„Další kapitolou jsou Recovery boty Be Lenka, které jsem testovala pro regeneraci chodidel po tréninku, během dlouhých pracovních dnů ve stoje nebo při chůzi a jako přechodovou obuv pro lidi, kteří přecházejí z klasické na barefoot obuv. Na rozdíl od klasických plochých barefoot bot mají tlumenou podrážku (15 mm vpředu / 21 mm na patě) s mírným 6mm zvýšením, která absorbuje nárazy, odlehčuje chodidlo a podporuje aktivní krevní oběh po intenzivní zátěži. Zároveň si zachovávají širokou, anatomicky tvarovanou špičku, která umožňuje prstům pohyb bez jakéhokoli stlačování.“
Proč je barefoot důležitý?