Monika Kistowska

Mgr. Monika Kistowska

Podoložka, fyzioterapeutka

O naší expertce na zdraví chodidel

Mgr. Monika Kistowska

Působí v Polsku

Monika Kistowska se specializuje na fyzioterapii, podologii a přirozenou funkci chodidel. Zaměřuje se na to, aby ženám pomohla osvobodit se od úzké, omezující obuvi, obnovit přirozené pohybové vzorce a vybudovat silná, funkční chodidla.

Monika Kistowska je certifikovaná fyzioterapeutka (magisterský titul z Gdaňské univerzity tělesné výchovy a sportu) a podoložka (bakalářský titul se specializací na podologii). Založila MONCARE, značku zaměřenou na zdravou péči o chodidla, v rámci které vytvořila specializovaný krém na chodidla FOOTROPIC.

Prostřednictvím své značky péče o pokožku, online vzdělávacího obsahu, mediálního působení a odborných recenzí propojuje podologickou péči o pokožku s pohybovou edukací. Díky dlouholetým zkušenostem s analýzou mechaniky chodidel aktivně vzdělává veřejnost na sociálních sítích a jako hostující odborná fyzioterapeutka vystoupila ve významných polských celostátních televizních pořadech včetně Halo tu Polsat a Dzień Dobry TVN. V současnosti dokončuje připravovaný vzdělávací e-book, který má lidem pomoci bezpečně přejít ke zdravému, anatomickému pohybu. Jejím posláním je pomáhat ženám osvobodit se od nepohodlných, úzkých bot, propojovat estetiku, podologii a funkční pohyb, aby mohly chodit, hýbat se a žít s naprostou sebedůvěrou a bez bolesti.

Zobrazit víceZobrazit méně
Mgr. Monika Kistowska při vyšetření chodidla
Jako fyzioterapeutka a podoložka velmi doporučuji obuv Be Lenka, protože nabízí vědecky podložený a všestranný přístup ke zdraví chodidel.
Be Lenka nikdy nedělá kompromisy v prostoru pro prsty.
Outdoorové turistické modely poskytují úplnou anatomickou volnost, nulový sklon a prodyšnou ochranu na stezkách.
Inovativní řada Recovery propojuje aktivní regeneraci s tlumeným komfortem po intenzivní zátěži.
Recovery boty účinně chrání prsty před stlačováním, podporují přirozenou biomechaniku chodidla a pomáhají lidem plynule přejít ke zdravějšímu barefoot životnímu stylu.

Outdoorové boty

„Testovala jsem outdoorové boty Be Lenka při rekreační turistice, dlouhých procházkách a pobytu venku (včetně testování v Tri-City Landscape Park). Mají mimořádně širokou přední část, která umožňuje přirozené roztažení prstů a neomezenou biomechaniku chodidla. Prodyšný síťovaný svršek pomáhá předcházet přehřívání a pocení chodidel při intenzivní aktivitě, zatímco zpevněné oblasti špičky a paty poskytují potřebnou ochranu v terénu. Nabízejí nulový sklon, nízkou hmotnost a flexibilní podrážku s přilnavým vzorkem, díky čemuž jsou ideální volbou pro zdravý a pohodlný pohyb venku a zároveň se snadno balí na cesty.“

Recovery boty

„Další kapitolou jsou Recovery boty Be Lenka, které jsem testovala pro regeneraci chodidel po tréninku, během dlouhých pracovních dnů ve stoje nebo při chůzi a jako přechodovou obuv pro lidi, kteří přecházejí z klasické na barefoot obuv. Na rozdíl od klasických plochých barefoot bot mají tlumenou podrážku (15 mm vpředu / 21 mm na patě) s mírným 6mm zvýšením, která absorbuje nárazy, odlehčuje chodidlo a podporuje aktivní krevní oběh po intenzivní zátěži. Zároveň si zachovávají širokou, anatomicky tvarovanou špičku, která umožňuje prstům pohyb bez jakéhokoli stlačování.“

Proč je barefoot důležitý?

Volnost pro vaše chodidla

Moderní konvenční boty často fungují jako pevné vězení pro naše chodidla: stlačují prsty, oslabují vnitřní svaly chodidla a mění přirozené držení těla zvýšenou patou a zvednutou špičkou. Barefoot obuv je důležitá proto, že chodidlu vrací jeho přirozenou anatomickou volnost.

Lepší rovnováha

Z biomechanického hlediska široká špička umožňuje správné postavení palce a rozprostření prstů, což stabilizuje klenbu a zlepšuje celkovou rovnováhu těla.

Držení těla od chodidel

Tenké podrážky s nulovým sklonem obnovují důležitou senzorickou zpětnou vazbu do centrálního nervového systému a podporují funkční držení těla od chodidel nahoru. V mé praxi patří doporučování anatomické obuvi mezi nejúčinnější neinvazivní intervence.

Ověřeno odborníky

Poznatky od odborníků na zdraví chodidel

Zobrazit všechny odborníky
Dr. Courtney Conley s experty Gait Happens